CUESTIONARIO
Test de Reserva Cognitiva
La “reserva cognitiva” es la capacidad que tiene el cerebro para seguir funcionando a pesar del paso del tiempo.
Este test recoge actividades, contextos y hábitos que, según la evidencia científica, se relacionan con una mayor capacidad de tolerar mejor el impacto del envejecimiento, de determinadas enfermedades neurológicas y de otros factores de riesgo sobre la memoria, la atención y otras funciones mentales.
Las afirmaciones describen situaciones de la vida diaria; tu tarea es indicar en qué medida se ajustan a tu experiencia habitual, sin responder “como te gustaría ser”, sino tal y como ha sido tu trayectoria real.
El cuestionario no sustituye una valoración médica o psicológica ni sirve por sí solo para hacer diagnósticos, pero puede orientar sobre el nivel aproximado de reserva cognitiva y sobre qué áreas de tu estilo de vida podrían estar aportando más protección o podrían reforzarse. No hay respuestas “buenas” o “malas”: el objetivo es disponer de un mapa lo más fiel posible de tu recorrido vital, para poder interpretar mejor otros resultados cognitivos y planificar intervenciones personalizadas.
Debes puntuar del 1 al 10, siendo 1 la opción más baja y 10 la más alta
